Produkte për fuqinë tek burrat

Zgjidhja më efektive për problemet e fertilitetit mashkullor varet nga produktet për fuqinë tek burrat.

Fertiliteti është aftësia e një njeriu për të konceptuar një fëmijë. Kur ata flasin për pjellorinë mashkullore, më shpesh pjelloria e spermatozoideve do të thotë me këtë.

Specialistë të tillë si urologë, endokrinologë, neuropatologë dhe nutricionistë merren me çështje të fuqisë mashkullore. Specialistët e këtyre zonave rekomandojnë të përfshira në dietën e vitaminave që kontribuojnë në fuqinë e mashkullit.

Vitamina që rrisin fuqinë te burrat

• Vitamina A. Beta-karotina dhe retinoli, të cilat gjenden në vitaminën A, kanë një efekt të dobishëm në pjellorinë e mashkullit. Nevoja e përditshme e trupit mashkullor në vitaminën A është nga 1.5 deri në 3 mg.
• Vitamina B Vitaminat e grupit B stimulojnë sistemin nervor. Stresi është një shkak i zakonshëm i problemeve me fuqinë te burrat. Vitaminat e këtij grupi kanë një efekt forcues në enët e gjakut, përfshirë ato që janë në një penis mashkull.
• Vitamina S. Vitamina C, e njohur për imunitetin e saj, aktivizon prodhimin e dopaminës përgjegjës për dëshirën mashkullore dhe normalizon konsumin e tokoferolit.
• Vitamina E. isshtë tokoferol që kontribuon në prodhimin e hormoneve që janë përgjegjës për shëndetin e testikujve dhe kanaleve të farave. Nevoja e përditshme e trupit mashkull për tokoferol është nga 12 deri në 15 mg.
• Selen. Seleni kujdeset për shëndetin e sistemit gjenitourinar mashkullor dhe ndikon në cilësinë e spermës dhe vetitë e tij pjellore. Seleni gjithashtu merr pjesë në zhvillimin e testosteronit. Nevoja e përditshme e trupit mashkull në Selena është deri në 100 μg.
• Zink. Ky mineral aktivizon prodhimin e testosteronit. Shëndeti i prostatës varet drejtpërdrejt nga sasia e testosteronit në trup. Për fuqi të mirë, trupi mashkull duhet të marrë 15 mg zink në ditë.

Mund të duket se për të zgjidhur problemin është e mjaftueshme për të blerë një kompleks vitaminash në një farmaci. Përdorimi i vitaminave do të ketë vërtet një efekt forcues në trup, por nëse dieta nuk përfshin produkte që ndikojnë pozitivisht në fuqinë, pozicioni nuk do të përmirësohet.

Produkte që rrisin fuqinë te burrat

1. Ushqim deti. Ostrat dhe midhjet përmbajnë sasinë më të madhe të zinkut dhe aminoacideve. Përqendrimi më i madh i substancave të dobishme në kapjen e pranverës (pranvera është periudha e riprodhimit të gocave të detit). Efekti maksimal i përdorimit të gocave të detit do të jetë nëse ato përdoren të papërpunuara, sepse aminoacidet shkatërrohen gjatë trajtimit të nxehtësisë. Dashnori i famshëm botëror i Casanova hëngri 50 goca deti çdo ditë.
2. Jeshile Përveç vetive të tyre baktericid, hudhrat dhe qepët kanë një efekt parandalues në prostatë dhe rrisin rrjedhën e gjakut në organet gjenitale, e cila nga ana tjetër ndikon në cilësinë e ngritjes. Hudhra përmban selen dhe ndihmon në ruajtjen e sasisë së kërkuar në trup. Për pronat e tyre, hudhrat dhe qepët ishin të ndaluara për t'u përdorur në manastire. Rrënjët e selino dhe xhenxhefilit përmbajnë një numër të madh të vitaminave dhe mineraleve që kanë një efekt të dobishëm në fuqinë mashkullore. Dhe selino përmban hormonin - androsteronin e nevojshëm për fuqinë mashkullore.
3. Arra Ato përmbajnë një sasi të madhe të mineraleve, proteina bimore, vitamina, fibra, dhe gjithashtu shumë vajra esencialë. Arrat, bajamet dhe fëstëkët me vlerë dhe kedri përmbajnë një sasi të madhe të argininës - aminoacideve, e cila përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ka një efekt të dobishëm në fuqinë. Mos blini arra të qëruara, sepse pasi të keni pastruar vetitë e dobishme të arrave shpejt zhduken. Receta më efektive konsiderohet mjaltë e përzier me arra të copëtuara.
4. Mishi përmban proteina dhe aminoacide të nevojshme për fuqinë mashkullore. Por ai përmban një sasi të madhe yndyrash dhe kolesteroli. Prandaj, konsumi i mishit duhet të jetë i kufizuar, si dhe të hajë më pak mish yndyror, të tilla si viçi, viçi, pula, gjeldeti dhe lepuri. Shtë e rëndësishme që mishi të jetë i freskët.
5. Vezë. Ata janë produkti më efektiv për të rritur fuqinë. Sidoqoftë, veza e pulës është më pak e efektshme se sa kungulli. Vezët e këllumbave përmbajnë 3 herë substanca më të dobishme për fuqinë, si dhe, ndryshe nga pula në to, nuk ka absolutisht asnjë kolesterol. Prandaj, një nga pjatat më të dobishme për fuqinë mashkullore janë vezët me zarzavate, të përgatitura në sasi të moderuar të vajit. Shtë më mirë të refuzoni të shtoni majonezë dhe proshutë për të shtuar ovarian.
6. Frutat përmbajnë afrodiziake - këto janë stimulues natyralë të fuqisë dhe amplifikatorëve të epshit mashkullor. Këto substanca të dobishme për fuqinë luajnë rolin e mjekësisë natyrore. Ato janë të përfshira në fruta të tilla si limoni dhe portokalli. Frutat e verdha dhe portokalli përmbajnë një sasi të madhe të luteinës, e cila aktivizon prodhimin e testosteronit tek burrat. Një frut shumë i dobishëm për fuqinë mashkullore është një granatë. Një gotë me lëng shege pa papastërti ka një efekt në trupin mashkullor, i krahasueshëm me pilulat e famshme. Në vendet lindore, burrat hanë një pjesë të vogël të farave të shegës para një nate romantike.

Produkte që ndikojnë negativisht në fuqinë

Të dish se cilat produkte rrisin fuqinë te burrat nuk është e mjaftueshme. Për të përmirësuar pjellorinë, nuk është e mjaftueshme të shtoni vetëm fruta, ushqim deti, vezë, mish, barishte dhe arra në dietë. Shtë e nevojshme të përpiqeni të zvogëloni përdorimin e produkteve të dëmshme që mund të çojnë në pafuqi:

• ushqim i shpejtë, patate të skuqura dhe patate - ushqim, i pasur me kolesterol dhe niseshte;
• produkte të gatuara me vaj të tepërt;
• yndyrnat e kafshëve në tepricë;
• produkte të miellit të bardhë;
• kripë dhe sheqer;
• kafe (më shumë se 3 gota në ditë);
• mish i tymosur.

Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar. Nëse dieta e përditshme përbëhet ekskluzivisht nga produkte që janë të dobishme për fuqinë, atëherë kjo ushqim do të çojë në mungesë të vitaminave të nevojshme për trupin. Mundësia më e mirë do të ishte përjashtimi i ushqimit me efekte negative nga një dietë ekzistuese dhe të shtoni disa produkte të dobishme, atëherë dieta do të jetë komplekse dhe nuk do të përfitojë nga trupi.

Kalimi në një dietë të ekuilibruar nuk do të çojë në rezultate të menjëhershme. Efekti i një diete të re mund të ndodhë brenda disa javësh apo edhe muajsh, por do të mbetet për një kohë të gjatë nëse mbani parimet e ushqimit të duhur. Dieta në kombinim me fuqinë jep një efekt të vazhdueshëm të rritjes së fuqisë mashkullore.