Si të rritni fuqinë tek burrat: Natyrore dhe Ilaçet

Çfarë mund të ndikojë negativisht në fuqinë mashkullore:

1. mënyra e jetesës së ulur;
2. streset e shpeshta dhe streset nervore;
3. Probleme me peshën e tepërt;
4. reduktuar testosteronin në trup;
5. Pritja e steroideve të ndryshme për ndërtimin e muskujve;
6. mosha dhe fillimi i menopauzës mashkullore, e cila u përmend në një artikull tjetër;
7. pirja e duhanit;
8. abuzimi i pijeve alkoolike;
9. sëmundjet e sistemit kardiovaskular, sistemin endokrin, gjëndrën tiroide;
10. diabeti mellitus;
11. abstenim i gjatë;
12. ndryshimet e mprehta të temperaturës;
13. Shtypja e dëshirës së tij të dëshiruar për shkak të besimeve të gabuara psikologjike të intimitetit.

Para se të vazhdoni të përmirësoni fuqinë, është e nevojshme të eliminoni faktorët që provokojnë uljen e tij. Nëse kjo nuk është bërë, atëherë marrja e ilaçeve dhe përdorimi i mjekësisë tradicionale do të japë vetëm një efekt të përkohshëm. E cila ndikon në fuqinë:

1. Alkool Nëse në rininë e tij, pasi pinë alkool, vërehet një rritje e ngritjes, atëherë më afër 40 vjet situata është e kundërt. Alkooli çon në mosfunksionim seksual. Dhe gjithnjë e më shpesh burri pi, ndodh pafuqia e mëparshme.
2. Nikotinë. Njeriu i pirjes së duhanit është në rrezik në impotencën e hershme. Sipas hulumtimeve shkencore, një paketë cigaresh në ditë çon në mosfunksionim ngrerë në 70% të rasteve, dhe infertiliteti ndodh në 80%. Për më tepër, sa më gjatë që njeriu pi duhan, aq më e vështirë bëhet për të përmbushur detyrën martesore. Arsyeja është se substancat e përfshira në cigare kanë tendencë të grumbullohen në inde, çojnë në bllokimin e enëve të gjakut, gjë që përkeqëson qarkullimin e gjakut. Dhe qarkullimi i dobët i gjakut është një nga arsyet e një ulje të fuqisë.
3. Aktivitet i ulët fizik ose hipodinamia. Puna e ulur dhe një mënyrë jetese e ulur çon në ngecje në një legen të vogël, një rënie në tonin e enëve të gjakut dhe aparateve të muskujve. Dhe kjo përkeqëson fuqinë dhe shkakton shumë sëmundje të zonës gjenitale mashkullore.
4. Ushqimi i dobët. Potenciali i dobët ndodh tek ata burra që ushqehen me produkte të dobëta -kualitet dhe preferojnë ushqime të shpejta. Abuzimi i yndyrnave shtazore çon në aterosklerozë - bllokimi i enëve të gjakut me pllaka kolesteroli. Dhe kjo përkeqëson qarkullimin e gjakut, kjo është arsyeja pse prostata vuan kryesisht.
5. Sëmundjet kronike. Shumë patologji çojnë në një dobësim të fuqisë. Për shembull, hipertensioni dhe diabeti.
6. Duke marrë ilaçe të caktuara. Disa ilaçe përkeqësojnë seriozisht punën e organeve gjenitale. Këto përfshijnë qetësues, antidepresantë, diuretikë. Potenca përkeqëson pritjen afatgjatë të pilulave.
7. Stres Rezistenca e ulët e stresit shkakton shumë probleme shëndetësore. Dhe fuqia mashkullore gjithashtu vuan. Becauseshtë për shkak të stresit në familjet që bashkëshortët shpesh nuk janë të kënaqur me një jetë seksuale.

Si të rritni fuqinë në shtëpi

Shtë e rëndësishme të kuptoni shkaqet e vështirësive, të përpiqeni të eliminoni momentet negative dhe më pas do të ndodhë ngritja e rritur, sikur në vetvete. Shpesh, gjendja e përgjithshme e trupit ndikon negativisht në potencialin e mashkullit: stresin, lodhjen, sëmundjen. Ndonjëherë është e mjaftueshme për t'u përdorur në mjetet juridike popullore, dikush më shumë si ilaçet që kanë provuar veten në treg.

Mjalti dhe dhuratat e tjera të natyrës do të ndihmojnë në mirëmbajtjen, rivendosjen dhe forcimin e fuqisë mashkullore.

Vetë natyra jep shumë mjete të jashtëzakonshme - ajo e di shumë mirë se çfarë duhet të jetë një person për shëndetin. Bimët vijnë në shpëtimin e burrave. Këto janë shërues të mrekullueshëm natyrorë, pa sintetikë dhe kimikate. Ata kanë një efekt të dobishëm në trup, përshtaten në mënyrë të përsosur në çdo dietë.

• Një efekt i shkëlqyeshëm i jep një koktej mjalti me lëng karotash, rekomandohet ta pini atë tre herë gjatë ditës, një gotë çerek. I dehur 2 herë në ditë prej 20 pikësh të tretësirës së hudhrës do të ndihmojë në eliminimin e problemeve me një ngritje, produkti fitohet në farmaci.
• Për një muaj, është mirë t'i kushtohet trajtimit me arra me mjaltë, ato janë të përziera në përmasa të barabarta. Ata e marrin produktin 20 minuta pas ngrënies, dy lugë çaji dy herë në ditë. Shtë më mirë të pini përzierjen me qumështin, atëherë veprimi i saj do të rritet.
• Do të përfshijë gjithashtu lëng lakra në dietën tuaj, siç e dini, përmirëson dukshëm ngritjen.
• Karakteristikat e shkëlqyera kanë një infuzion të tillë: është e nevojshme të merrni majat e lulëzimit të borzilokut, të bluajnë gjethet e arrës (2 tbps të lugëve) dhe rrënjët e rrikë (8 lugë). Tjetra, zieni verën e kuqe, derdhni përzierjen me një litër pije dhe insistoni mirë, së pari duke e mbështjellur atë në pëlhurë. Pastaj pija filtrohet, dhe duhet të merret para vakteve, 3 herë gjatë ditës, 100 ml.
• Shtë mirë të shtoni kandil deti medicinal në sallatë, supë, dhe gjithashtu të pini infuzionin: për këtë duhet të derdhni 10 g medunitsa të thatë të grimcuar me një gotë ujë të valë, dhe tendosje pas një ore. Merrni produktin 3 herë gjatë ditës, një tbsp. lugë. Twigs e panje të reja, asparagus, farat e kungullit dhe arrat e kedrit ndihmojnë mirë.

Ka shumë metoda të ndryshme për rritjen e fuqisë tek burrat. Dhe të gjithë ata mund të përdoren për të rivendosur funksionin ngrerë në shtëpi. Këto përfshijnë:

• marrja e ilaçeve, ilaçi tradicional;
• Gjimnastika mjekësore;
• masazh;
• Ushqimi terapeutik.

Por ju duhet të filloni me formimin e zakoneve që sjellin vetëm përfitime për trupin. Ndiqni disa rregulla të thjeshta për të rivendosur fuqinë:

1. Flini mirë. Gjatë relaksimit, testosteroni dhe melanina prodhohen në trup. Përqendrimi i tyre maksimal vërehet herët në mëngjes, kështu që një njeri i shëndetshëm ka një ngritje të mirë pasi të zgjohet.
2. Filloni të lëvizni më shumë. Kujdesuni për çdo sport për të stimuluar trupin për të zhvilluar hormone.
3. Hani si duhet. Merrni atë një rregull për të ngrënë 4-5 herë në ditë, duke shmangur grilat e ushqimit të shpejtë. Shtë më mirë të kënaqësh urinë me fruta, perime ose arra.

Nëse keni sëmundje të sistemit gjenitourinar, atëherë filloni me trajtimin e tyre. Pothuajse çdo patologji çon në një përkeqësim të fuqisë.

Për fuqi të fortë, ju mund të përgatisni ëmbëlsi natyrale dhe të dobishme. Për ta bërë këtë, përzieni mjaltin dhe arrat e grimcuara. Hani një lugë çaji pasi të keni ngrënë.

Sipas ekspertëve, rregulli i parë dhe kryesor është ushqimi. Ushqimi luan rolin kryesor në funksionimin e plotë të trupit. Përdorimi i perimeve, mishit dhe frutave të freskëta ndihmon për të rritur me siguri fuqinë.

Produkte që janë të domosdoshme në dietën e çdo njeriu:

• zemër;
• hudhra;
• arra;
• vezë;
• çokollatë e errët;
• Karota dhe qumësht.

Xhenxhefil

Ekspertët raportojnë se rrënja e xhenxhefilit ka një efekt stimulues në aktivitetin seksual të përfaqësuesve të seksit më të fortë, duke përmirësuar natyrisht qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin. Shtë interesante që xhenxhefili mund të shtohet në pije, enë ose është njësoj, i freskët ose në formën e pluhurit. Në çdo rast, të korrat rrënjësore ruan vetitë e saj të dobishme. Këtu janë vetëm disa pjata ku ia vlen të shtohet për tërësinë e xhenxhefilit:

• Pjekja (Cookies Xhenxhefil);
• Pulë Marinovka dhe mish tjetër;
• Përgatitja e peshkut dhe ushqimit të detit;
• Teaaji i shijshëm (xhenxhefili shkon mirë me mjaltë).

Fakt interesant: Mënyrat popullore mund të rrisin lehtësisht fuqinë. Por ata nuk duhet të abuzojnë me ta. Gjithnjë e më shpesh në forume ata flasin për përdorimin e mustardës. Lubrifikoni stomakun me vaj dhe ngjiteni një mustardë të zhytur në ujë të ngrohtë në këtë vend. Duhet të mbahet për 5-10 minuta. Kjo metodë popullore është agresive, dhe shpesh nuk rekomandohet ta zhvilloni atë.

Tani le të kalojmë në mjete më pak të natyrshme dhe natyrore. Sidoqoftë, ato konsiderohen më efektive.

1. Lëngu i përzier i karotës me pije mjalti 1/4 filxhan tre herë në ditë.
2. Lëng lakër.
3. Arrat me mjaltë janë të përziera në një raport të barabartë dhe janë të dehur në sasinë e 2 lugë çaji pasi të hanin 2 herë në ditë. Për të rritur efektin, e gjithë kjo merret me qumësht.
4. Tinkturë e kandil deti medicinal. Isshtë zier në ujë në një raport prej 1 filxhan për 10 gram dhe i dehur 3 herë në ditë.
5. Lëngu i pastër aloe konsumohet para se të hani 3 herë në ditë për 1 lugë çaji.
6. Farat e kungullit. Për shembull, në një formë të pastruar ose të copëtuar.
7. Arrat e kedrit, bizelet, fëstëkët ose lajthitë janë gjithashtu të dobishme.
8. Mjaltë dhe produkte të tjerë të bletarisë.

Produkte për të rritur fuqinë

Ushqimi i disa produkteve rrit aktivitetin seksual te burrat. Nëse i përfshini ato në dietën tuaj të përditshme, atëherë nuk do të ketë probleme me fuqinë.

Stomaku i devesë

Ky produkt vepron jo më keq se një pilulë popullore, por nuk ka efekte anësore. Stomaku i devesë konsumohet në formë të tharë dhe përgatitet në bazën e tij tinkturat. Easyshtë e lehtë për tu gatuar:

1. Merrni 100 gram stomak të tharë dhe derdhni 500 ml vodka ose alkool të holluar.
2. Vendosni produktet në enët e qelqit me mure të trasha.
3. Lëreni produktin të injektojë në një vend të errët dhe të freskët për 2 javë.

Ju duhet të merrni tretësirë 1 lugë gjelle në ditë, 1 orë para marrëdhënieve seksuale.

Goca deti

Ostrat janë të pasura me vitamina dhe minerale. Ato janë krijuar për të stimuluar funksionimin e organit gjenital mashkullor dhe për të ngopur trupin me aminoacide të domosdoshme. Nëse përdorni goca deti të paktën një herë në javë, mund të harroni problemet me fuqinë. Për qëllime terapeutike, ka goca deti më të mirë të papërpunuar.

Mos abuzoni me gocën e detit. Përdorimi i një numri të madh të këtyre molusqeve mund të çojë në probleme shëndetësore për shkak të përmbajtjes së baktereve në produktin e djathit.

Shushat

Ky peshk është i pasur me vitamina dhe minerale. Ai përmban një zink të nevojshëm për trupin mashkullor. Ekziston edhe një proteinë që stimulon prodhimin e testosteronit. Shkencëtarët kanë vërtetuar se burrat duhet të përdorin Flounder për të rritur fuqinë dhe për të trajtuar sëmundjet e sistemit gjenitourinar. Për të ruajtur sasinë maksimale të substancave të dobishme, peshqit duhet të gatuhen, gatuajnë, ziejnë ose piqen derisa të gatuhen, por pa ekspozim të tepërt.

Asparag

Një burrë nuk mund të braktiset perime. Dhe dieta duhet të përfshihet në asparagus. Kjo është një perime e dobishme, e cila përmban vitamina A, E dhe Grupin B. por prania e zinkut dhe një proteinë e ekuilibruar është veçanërisht e rëndësishme. Të gjitha këto substanca janë të nevojshme që një njeri të përmirësojë fuqinë. Këshillohet të përdorni një asparagus të freskët. Por kjo perime mund të jetë gjithashtu pjesë e pjatave të tjera. Gjëja kryesore është të mos i nënshtrohet trajtimit të nxehtësisë për më shumë se 15 minuta.

Avokado

Karakteristikat e dobishme të avokados janë njohur për disa shekuj. Gjithashtu, Aztecs e përdorën atë për ushqim për të përmirësuar fuqinë dhe për të trajtuar sëmundjet mashkullore. Shkencëtarët modernë konfirmojnë se përdorimi i rregullt i avokados kontribuon në prodhimin e testosteronit dhe restaurimin e funksionit ngrerë.

Produkte të tjera

Gjithashtu, për të rritur dhe ruajtur fuqinë, ju duhet të hani produktet e mëposhtme:

• mish;
• Varietetet e yndyrës së peshkut;
• rrepë;
• arra;
• Dill dhe majdanoz;
• çokollatë;
• perime.

Produktet e listuara do t'ju ndihmojnë të normalizoni një ngritje dhe në përgjithësi të keni një efekt pozitiv në punën e trupit.

Trupi juaj duhet të konsumojë një sasi të mjaftueshme të vitaminave B, C, E në ditë, si dhe zink, selen dhe minerale të tjera.

Cilat produkte i përmbajnë këto substanca dhe çfarë është e dobishme për fuqinë mashkullore?

I pasur me zink

• ushqime deti;
• goca deti;
• kallam;
• karkaleca;
• arra;
• peshk;
• bizele;
• rrush;
• rrepë;
• mish;
• mëlçi.

I pasur me selen

• vezë;
• hudhra;
• domate;
• mollët;
• lakër;
• misër;
• bukë thekre.

I pasur me Vitaminë C.

• majdanoz;
• karotë;
• lakër;
• agrumet;
• Manaferrat e trëndafilave;
• Rrush pa fara e zezë.

E pasur me vitaminë B

• gjizë;
• kefir;
• djathë;
• kos;
• Produkte të tjera të ndryshme qumështi.

I pasur me vitaminë E

• qepë jeshile;
• vaj perimesh;
• spinaq;
• selino;
• Veza e vezës.

Prezantoni këto produkte në dietën tuaj në mënyrë që të shqetësoheni më pak se si të rritni shpejt fuqinë në shtëpi mjetet juridike popullore.

Ushtrimi për të ngritur tonin

Ju mund të përmirësoni fuqinë në shtëpi duke përdorur një grup ushtrimesh.

1. Ushtrimi Kegel. Isshtë kryer si më poshtë: Në frymëzim, tendosni muskujt e perineumit, zgjatni në këtë pozicion për 10 sekonda dhe relaksohuni. Everydo ditë, rritni kohëzgjatjen e ushtrimit me 5 sekonda. Ju duhet të merrni frymë gjatë tkurrjes së muskujve ngadalë, duke bërë frymëmarrje të qetë dhe nxjerrje. Përsëriteni ushtrimin 10-20 herë. Numri i qasjeve ditore është të paktën 2.
2. Rrotullimi i legenit. Ajo që duhet të bëni: Merrni drejt, këmbët tuaja vendosen pak. Rrotulloni pellgun në drejtime të ndryshme, duke u përpjekur të bëni një tetë. Kohëzgjatja - nga 1 deri në 3 minuta me një rritje ditore.
3. Duke ecur në mollaqe. Uluni në dysheme, shtrini këmbët para jush. Lëvizja e mollaqeve, shkoni disa metra përpara, dhe pastaj të njëjtën sasi mbrapa.
4. Ngritja e këmbëve. Shtrihuni në shpinë, ngrini këmbët së pari, dhe pastaj merrni ato pas kokës sa më shumë që të jetë e mundur. Do të dalë sikur të ishe një libër. Mbajeni në këtë pozicion për 10 sekonda. Në rast të dhimbjes, kthehuni në pozicionin e fillimit.
5. Varkë Shtrihuni në stomak, krahët dhe këmbët e zgjatura. Në të njëjtën kohë, ngrini të gjitha gjymtyrët dhe zgjatuni në këtë pozicion për 3-4 sekonda. Përsëriteni 10 herë.
6. Ngritja e legenit. Shkoni në dysheme, këmbët tuaja janë përkulur në gjunjë, duart tuaja zgjaten përgjatë trupit. Ngadalë ngrini legenin në lartësinë maksimale të mundshme, zgjateni për 10 sekonda dhe ngadalë ulni legenin në dysheme. Numri i qasjeve është 10.
7. Ngritja e gjunjëve. Qëndroni drejt, duart në rrip. Përkulni njërën këmbë në gju dhe ngrini sa më lart, duke u përpjekur të prekni shpatullën. Përsëriteni ushtrimin me këmbën tjetër. Numri i qasjeve - 10 për secilën.
8. Biçikletë Shtrihuni në shpinë, këmbët tuaja janë përkulur në gjunjë. Ngrini ato dhe filloni pedale të një biçiklete imagjinare. Vazhdoni ushtrimin derisa të mund të mbani gjymtyrët e poshtme në gjendje të lartë.
9. Birch. Shtrihuni në shpinë dhe ngrini këmbët lart, mbajini ato në një pozicion të drejtë. Për lehtësi, ju mund të mbani shpinën tuaj të poshtme me duart tuaja.
10. Squats. Shumë e dobishme për sistemin gjenitourinar mashkullor. Kryeni 15-20 herë për të normalizuar qarkullimin e gjakut në legen.
11. Planck. Shtrihuni në dysheme, duke u mbështetur në duart tuaja të përkulura në bërryl. Ngrini trupin në mënyrë që gotat të bëhen pika e dytë e mbështetjes. Trupi duhet të marrë një pozicion rreptësisht horizontal. Mbajeni shiritin për rreth 15 sekonda, duke rritur kohën me 5 sekonda në ditë.

Masazh për të rritur fuqinë

Masazhi duhet të kryhet në pikat e vendosura në mënyrë simetrike përgjegjëse për fuqinë.

1. Në këmbë, në tendinin e Akilit;
2. Në mes të thembra;
3. Në intervalin midis shpinës së poshtme dhe bërthamës është më afër shtyllës kurrizore nga të dy palët.

Bëni masazh të rregullt të këtyre pikave për të rritur fuqinë mashkullore.

Duke ditur se çfarë pikash ju duhet të ndikoni, ju plotësoni stokun tuaj të njohurive praktike se si të rritni fuqinë e meshkujve në shtëpi në 50 ose ndonjë moshë tjetër.

• Në një pozicion të përshtatshëm të ulur, merrni njërën nga këmbët në mënyrë që të kryeni masazh me gishtin e madh dhe ballë të Akilit të Akilit të tendinit.
• Filloni ta fërkoni dhe bëni masazh nga lart poshtë, presion paksa në rritje, rreth një minutë.
• Bëni fërkime të ngjashme me këmbën e dytë.
• Pas kësaj, bluarja e dritës së Akilit të tendinit të të dy këmbëve duhet të bëhet për rreth një minutë. E gjithë kjo stimulon punën e organeve gjenitale.

Masazhi i lejon një njeriu të kthejë fuqinë pa ilaçe. Masazhi mund të bëhet në shtëpi. Epo, nëse ndikoni në pikat e duhura, do të ketë një grua të dashur. Kjo kontribuon në kthimin e shpejtë të funksionit ngrerë.

Masazh i prostatës

Shtë mjaft e vështirë të kryesh masazhin e prostatës në mënyrë të pavarur. Por nëse mësoheni me të, atëherë 5-7 seanca janë të mjaftueshme për t'i kthyer gëzimin e jetës seksuale tek një burrë. Si kryhet:

1. Burri qëndron në të katër anët.
2. Masazhi vendos një dorezë mjekësore sterile, lubrifikon gishtin tregues me pelte nafte.
3. Gishti tregues futet në rektum mjeshtërisht, pa lëvizje të papritura.
4. Me një gisht, presioni i lehtë në zonën e prostatës bëhet për 1-2 minuta. Lëshimi i lëngut nga uretra është një shenjë e masazhit të kryer siç duhet.

Kohëzgjatja e çdo seance rritet. Nëse një njeri nuk pëson ndjesi të pakëndshme, atëherë kohëzgjatja e masazhit është deri në 5 minuta.

Lloji i dytë -efektiv i masazhit kryhet në organet gjenitale të jashtme. Isshtë kryer mjaft thjesht - pika midis anusit dhe bërthamës masazhohet. Equallyshtë po aq e rëndësishme për të masazhuar kockën pubike. Kjo përmirëson qarkullimin e gjakut dhe eliminon ngecjen në legen. Nëse masazhi kryhet nga bashkëshorti, atëherë zona e ijëve, testikujt dhe penisi masazhohen gjithashtu.

Përgatitjet që përmirësojnë fuqinë

Rezultatet pozitive demonstruan ilaçe që përmbajnë sildenafil (frenues i fosfodiesterit të sintetizuar artificialisht.

Për dekada të tëra, këto ilaçe i shpëtuan burrat nga problemet me fuqinë dhe pafuqinë e shkaktuar nga faktorët fiziologjikë.

E rëndësishme: Droga duhet të përdoret vetëm pasi të vizitoni andrologun. Mos merrni anabolikë steroide në një numër të madh. Shtesat çojnë në një ulje të mprehtë të aktivitetit seksual. Shpesh këto ilaçe merren nga atletët në bodybuilding. Fillimisht, fuqia rritet vetëm, por gradualisht zvogëlohet.

Ekzistojnë disa lloje të drogës për fuqi, por të gjitha ato janë të ndara në grupe:

1. Frenuesit e fosfodiesterazës. Efekti i ilaçeve të këtij grupi është lëshimi i oksidit të azotit në anijet e penisit, gjë që çon në një ngritje të vazhdueshme nga 2 deri në 8 orë.
2. Donatorët e azotit të oksidit. Këto ilaçe kontribuojnë në prodhimin e oksidit të azotit, i cili zgjeron enët e penisit.
3. Përgatitjet për prodhimin e testosteronit. Mungesa e një ngritjeje shpesh shoqërohet me mungesë të testosteronit. Dhe për të eleminuar këtë problem, farmakologjia ofron ilaçe efektive.
4. Antispasmodics. Përgatitjet që janë të përshkruara për lehtësimin e spazmave gjithashtu ndihmojnë në normalizimin e fuqisë. Atyre u rekomandohet të marrin spazëm vaskular, i cili shkaktoi mosfunksionim ngrerë.
5. Alfaaden -blocking. Droga e këtij grupi bllokon receptorët e adrenalinës në anije, gjë që është e nevojshme për zgjerimin e tyre.
6. Keq Shtojcat biologjike për ushqim jo gjithmonë ndihmojnë. Por për shkak të përbërjes natyrore, ato janë të sigurta për trupin.

Ilaç modern

Një ulje e fuqisë mund të shmanget duke përdorur ilaçe ose shërbime me cilësi të lartë. Për shembull, këto përfshijnë inovacionin e mjekësisë botërore-një korrigjim vakum-konstruktiv që stimulon lehtësisht qarkullimin e gjakut. Procedura kryhet vetëm para se të bëni seks. Efekti që mjeti nuk ka për një kohë të gjatë.

Këshilla nga specialistët:

1. Mos prisni rezultate të menjëhershme nëse janë shfaqur probleme serioze, shihni një mjek;
2. Mos u frikësoni me një përkeqësim të fuqisë, proceset biologjike mund të vendosen në një mënyrë natyrale;
3. Mos hiqni dorë nga jeta juaj personale për shkak të problemeve me tërheqjen mashkullore;
4. Eliminojnë faktorët negativë që ndikojnë në shëndetin;
5. Shtëpiake, mos u nervozoni nga gjellat;
6. Mos përdorni ilaçe shumë shpesh, ato janë një agjent ndihmës.

Vlen të theksohet se për një person modern, problemet që lidhen me aktivitetin e meshkujve nuk konsiderohen të pazgjidhura. Gjëja kryesore është të shpëtoni një mendje të shëndetshme, të luani sport dhe të keni një jetë aktive seksuale me një partner.

Parandalim

Parandalimi është mënyra më e lirë për të ruajtur shëndetin seksual për një kohë të gjatë.

Jeta e një njeriu modern është plot me ngjarje, ditë të mbaruara pas ditësh, nuk ka kohë t'i kushtojmë vëmendje trupit të tyre. Punët e tepërta, situatat stresuese dhe kequshqyerja ndikohen negativisht. Shumë, për fat të keq, varen nga zakonet e këqija.

Duke bërë pyetjen "Si të ngrini fuqinë?", Shumica e burrave nuk mendojnë për parandalimin! Ata fillojnë të punojnë në zgjidhjen e problemit kur ajo tashmë është shfaqur. Sidoqoftë, është e nevojshme të mbani mend - nëse fuqia tashmë ka filluar të bjerë, atëherë shëndeti ka qenë nën goditje për një kohë të gjatë. Sa më shumë kohë të zhvillohej sëmundja, aq më e vështirë është ta fitosh atë. Shouldfarë duhet të bëhet për të shmangur shfaqjen e vështirësive?

Para së gjithash, është e nevojshme të monitorohet me kujdes gjendjen e përgjithshme të trupit. Shmangni ngarkesat e tepërta, mos ngarkoni një sasi të tepërt të punës dërrmuese, mos u ulni për një kohë të gjatë në kompjuter. Fusha elektromagnetike ka një efekt të dobët në trup, duke shkaktuar frenim të fuqisë mashkullore. Një pozë statike, joaktive për një kohë të gjatë është gjithashtu e dëmshme. Hipodinamia është një diagnozë tipike për një person modern, veçanërisht në qytete të mëdha.

Ju mund ta ktheni fuqinë mashkullore lehtësisht dhe mjaft shpejt: çelësi i suksesit në luftë për një ngritje është një refuzim i zakoneve të këqija. Shtë e mjaftueshme për të ndaluar përkushtimin e kohës për cigare, për të përjashtuar përdorimin e alkoolit ose ta zvogëloni atë në minimum për të siguruar përvojën tuaj - funksionon. Rezulton se shtegu është shumë më i shkurtër nga sa mund ta imagjinoni!

Kur gjendja nuk është shumë serioze, duhet të kufizoni praninë e alkoolit në dietë, nuk është e nevojshme të refuzoni 100% të tyre, por është akoma më mirë të hiqni plotësisht pirjen e duhanit nga jeta juaj. Nicshtë nikotina që është armiku kryesor i testosteronit - hormon, i cili është një çelës i vërtetë i artë për një ngritje të qëndrueshme. Sigurisht, alkooli gjithashtu zvogëlon prodhimin e këtij hormoni të vlefshëm.

Shtë e rëndësishme të monitoroni me kujdes peshën tuaj: luhatjet e saj të mprehta, paund shtesë preken shumë dobët nga shëndeti, duke ndikuar në sistemin seksual. Gjëndrat nuk janë në gjendje të prodhojnë testosterone kur stomaku është i ngarkuar me depozita yndyre. Për më tepër, për shkak të peshës së tepërt, përmbajtja e kolesterolit rritet, anijet janë të bllokuara dhe gjaku nxiton shumë ngadalë në karin e dyshemesë.

Shtë parandalimi, sqarimi dhe eleminimi i shkaqeve të vërteta të shkeljes së një ngritjeje, që hap rrugën për të hequr qafe problemin.

Shtë mjaft e vështirë të ktheni fuqinë e humbur, veçanërisht burrat pas 40 vjetësh. Dhe në mënyrë që të mos keni nevojë të kërkoni metoda efektive për rivendosjen e funksionit ngrerë, duhet t'i përmbaheni rregullave të parandalimit:

1. Trajtoni me kohë sëmundjet e sferës gjenitourinare. Thrush i zakonshëm mund të çojë në humbjen e dëshirës seksuale dhe mosfunksionimit ngrerë.
2. Refuzoni alkoolin dhe cigaren. Nëse alkooli ju ndihmon të relaksoheni, atëherë jepni përparësi verës së kuqe me cilësi të lartë. Lejohet të pini jo më shumë se një gotë në ditë. Por cigaret do të duhet të braktisen plotësisht në mënyrë që të ruajnë fuqinë për shumë vite.
3. Shikoni sporte, drejtoni një mënyrë jetese aktive. Nëse keni një punë të ulur, atëherë në vend të një ashensori, ngjitni shkallët në këmbë, refuzoni transportin publik ose të paktën ecni disa ndalesa në shtëpi. Në fundjavë, sigurohuni që të shkoni në natyrë.
4. Përdorni metodat e pengesave të kontracepsionit, nëse nuk jeni të sigurt për partnerin. Gjithmonë mbroni prezervativët tuaj në mënyrë që të mos infektohen me sëmundje seksualisht të transmetueshme.
5. Kujdesuni për rajonin inguinal nga i ftohti. Në dimër, vendosni të brendshme termike nën pantallona për të parandaluar hipoterminë e organeve gjenitale.
6. Tempulli dhe forconi sistemin imunitar. Me një ulje të imunitetit, trupi bëhet i hapur për mikroorganizmat patogjenë që shkaktojnë sëmundje të ndryshme.
7. Hani si duhet. Ushqimi i ekuilibruar me cilësi të lartë, të ekuilibruar do të ndihmojë në ruajtjen e fuqisë edhe në pleqëri.

Mos harroni se fuqia është shumë më e lehtë për tu ruajtur sesa më vonë kthimi i funksioneve të humbura.