Dobësimi i fuqisë me moshën është një fenomen krejtësisht i natyrshëm. Por për shkak të stresit të vazhdueshëm, ushqyerjes së dobët dhe ekologjisë së dobët, edhe të rinjtë, duke filluar nga 30 vjeç, përballen me probleme. Vetëm trajtimi i duhur dhe vitaminat për burrat për të përmirësuar fuqinë do të ndihmojnë në ruajtjen e forcës për një kohë të gjatë.
Cilat vitamina dhe minerale kanë nevojë për burrat?
Trupi i një burri ka nevojë për një furnizim të vazhdueshëm të vitaminave për funksionimin e plotë. Dhe për njerëzit mbi 40 vjeç, antioksidantët janë veçanërisht të rëndësishëm, si dhe substanca që stimulojnë fuqinë. Vitaminat A dhe E. kanë ndikimin më të madh në shëndetin e meshkujve. Po tek ata varet prodhimi i testosteronit. Vitamina të tjera të nevojshme për të ruajtur fuqinë e burrave janë C, F. E para ka një efekt forcues në sistemin imunitar, e dyta forcon strukturën qelizore.
Por trupi i një njeriu nuk do të funksionojë plotësisht nëse ai nuk merr të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme. Ushqimi është një burim i vitaminave. Ju gjithashtu mund të blini kompleksin në farmaci - raporti optimal i të gjithë përbërësve llogaritet në të. Ekzistojnë gjithashtu vitamina të veçanta mashkullore për fuqinë.
Trupi i një burri ka nevojë për një furnizim të vazhdueshëm të vitaminave për funksionimin e plotë.
Cilat ushqime përmbajnë vitamina për fuqinë mashkullore?
Përvoja e shumë burrave dëshmon se ngrënia e ushqimeve të pasura me vitamina dhe minerale thelbësore ka një efekt pozitiv në fuqinë. Gama e produkteve të dobishme është mjaft e madhe, ka shumë për të zgjedhur.
Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se mënyra e gatimit dhe ngrënies së ushqimit të shëndetshëm luan një rol të rëndësishëm.
Ekzistojnë pesë produkte me një raport ideal të të gjitha substancave që i duhen një njeriu:
- Abomasum (stomaku i devesë).Veprimi i produktit është i mahnitshëm, por jo i lehtë për tu kapur. Për herë të parë, mjegull u përdor nga popujt nomadë që banonin në Lindje. Pasardhësit e tyre janë të famshëm jo vetëm për moshën e tyre të gjatë riprodhuese (ndonjëherë fëmijët lindin nga njerëz mbi 50 vjeç), por edhe për jetëgjatësinë e tyre të lartë. Produkti mund të merret në formën e një tretësire alkoolike. Kur blini, duhet të zgjidhni mullën e tharë. Hani 3 gram stomak 30 minuta para marrëdhënies (një copë bizele). Tinktura përgatitet nga 100 gram mjegull dhe një litër vodka, duke injektuar lëngun në një vend të errët të ftohtë për 2 javë.
- Goca detiPothuajse të gjitha prodhimet e detit janë të mira për burrat, por butakët kanë një rëndësi të veçantë. Oysters stimulojnë prodhimin e dopaminës dhe testosteronit, përmbajnë aminoacide të rralla, zink organik. Këshillohet që të hani butak të kapur në stinën e pranverës. Ato hahen të papërpunuara - gjatë trajtimit të nxehtësisë, shumë substanca të dobishme shkatërrohen. Por nuk duhet të jeni shumë të rëndë me goca deti. Ato përmbajnë sasi të mëdha të merkurit.
- RrëzuesKy lloj peshku është i pasur me zink dhe elementë të tjerë gjurmë, vitamina A, B, E, aminoacide. Peshku zihet në ujë ose zihet në avull, zier.
- Skumbri.Përmban acide yndyrore që stimulojnë prodhimin e hormonit testosteron. Rrit fuqinë dhe prodhimin e spermës. Skumbri gjithashtu do të jetë i dobishëm për gratë - rrit aftësinë e tyre riprodhuese. Ky peshk duhet të hahet i zier ose i pjekur.
- Rrepë.Kjo perime është thjesht e ngopur me gjithçka që ju nevojitet - kalcium, zink, hekur, jod, vitamina A, B, C, E, niacinë. Përveç ndikimit në sistemin riprodhues, rrepë gjithashtu ka një efekt tonik. Ata përdorin rrepa të ziera dhe të papërpunuara.
Këto janë 5 produktet kryesore të dobishme për ruajtjen e fuqisë. Por kjo nuk është e tëra. Në fakt, diçka që përmban mineralet ose vitaminat e nevojshme do të jetë e dobishme. Prandaj, ju mund të hartoni menunë tuaj bazuar në përbërjen kimike të produkteve të caktuara.
Ne ju sugjerojmë që të njiheni me përmbajtjen e substancave kryesore thelbësore:
- zink - ushqim deti, vezë (e verdhë veze), arra;
- selen - krunde, bukë thekre, vezë, hudhër, karkaleca, domate;
- vitamina C - manaferrat, agrumet, lakra, majdanozi, qepët;
- vitaminë E - e verdhë veze, vaj ulliri dhe liri, qepë jeshile, selino;
- Vitamina B - produkte të qumështit, mish gjeldeti, disa lloje peshqish, drithëra, arra, bishtajore, të brendshme;
- Vitamina D - vezë, shpendë, produkte të qumështit, disa ushqime deti dhe kërpudha.
Edhe pse ushqimi me cilësi të lartë siguron plotësisht trupin e një burri me ushqyesit e nevojshëm, mund të jetë e vështirë të përcaktohet sasia e duhur. Si të llogarisni sa elementë gjurmë janë në një produkt të veçantë? Sa humbi në trajtimin e nxehtësisë? Për të shmangur çdo dyshim, rekomandohet përdorimi i komplekseve të gatshme të vitaminave.
Vitaminat për fuqinë janë një komponent i domosdoshëm i terapisë ose parandalimit kompleks, qëllimi i të cilave është forcimi i shëndetit të burrave. Ato kanë një efekt pozitiv jo vetëm në sferën seksuale, por edhe në shëndetin në përgjithësi. Vitaminat rrisin jo vetëm tërheqjen, por edhe aftësinë e trupit për të konceptuar një fëmijë.